妊婦 その他

妊娠中に自転車に乗っても大丈夫?

自転車

妊娠すると今まで当たり前にしていたことが、おなかの赤ちゃんに影響するのではと考えてしまいますね。

自転車はちょっとした買い物やお出かけにとても便利な乗り物です。

手軽な移動手段であるために、日常的に利用している妊婦さんも多いのではないでしょうか?

妊娠中に自転車に乗ってもいいかの言うのにはいろいろな意見があります。

妊婦さんが知りたい自転車に乗るリスクや乗っても大丈夫な時期についてまとめてみました。

妊娠初期に自転車に乗るリスクは?

妊娠初期にはまだ妊娠していることに気が付かづに自転車に乗っている人もいます。

妊娠初期は胎盤が作られている時期なために、おなかの赤ちゃんは活発に細胞分裂をして成長している時期でもあります。

その為に、自転車の振動で切迫流産につながるリスクが考えられます。

自転車の振動がおなかに伝わるために不正出血の原因になる可能性もあります。

妊娠前とはホルモンバランスに変化がるために注意力が散漫になってしまうために、事故につながるリスクもあります。

妊娠中期に自転車に乗るリスクは?

妊娠中期になると安定期となるために、体調も良く活発に行動できる妊婦さんも多いでしょう。

妊娠初期に比べて中期になると、体重も増えておなかも大きくなるために自転車に乗るときにバランスがとりにくくなります。

ちょっとしたことで転倒しやすくなるリスクがあります。

血液量が増えたり、子宮が大きくなることで、心臓や肺に負担がかかりやすくなり、少しのことで動機や息切れが起こるリスクも考えられます。

妊娠後期に自転車に乗るリスクは?

妊娠後期になるとお腹もかなり大きくなるために、さらにバランスがとりにくくなってしまいます。

お腹が張りやすくなる時期でもあるために、自転車に乗った振動でおなかが張り、流産や早産を引き起こしてしまうリスクがあります。

特に臨月で自転車に乗った場合、破水を引き起こすリスクも考えられるます。

自転車に乗るならいつまで?

妊婦さんが安全に自転車に乗れるといえる時期は実はありません。

初期は流産のリスクがあり、中期以降でもバランスを崩して転倒するかもしれないというリスクがあります。

その為に妊婦さんが自転車に乗るのにはいつもリスクがついてきます。

ただし、自転車での転倒のリスクは妊婦さんでなくても多少はつきものです。

妊婦さんが自転車に乗っても大丈夫だという考え方もあります。

お腹の赤ちゃんは羊水で守られているために多少の振動では影響しないといわれています。

歩くのに比べて自転車は移動時間が短くて済むために、体の負担を軽減することができるという考え方もあります。

必ずしも自転車=リスクではありません。

妊婦さんが自分の体調をしっかりと把握して、体調の良い時に短い時間乗るのには問題ないでしょう。

妊婦が自転車に乗るときに注意点は?

様々なリスクを照会してきましたが、生活の上でどうしても自転車が手放せないという妊婦さんもいるかもしれませんね。

そんな方のために少しでも安全に乗れる自転車の乗り方は

いつもよりスピードを落としてゆっくりと走行する

滑らかで平坦な道を選んで走行する

体調が良い時だけ乗る

両足がぴったりと地面に着く高さにする

近い距離だけにして、走行時間を短くする

自転車に乗ることのリスクも頭に入れて置き、安全第一に自転車に乗るようにしましょう。

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