妊婦 運動

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    簡単にできる妊婦体操

    妊婦体操はお家で簡単にすることができます。妊婦体操をすると 運動不足の解消 肩こりや腰痛の軽減 むくみの改善 便秘解消 ストレス解消 安眠できるといったうれしい効果が期待できます。つわりがおさ…

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    妊婦さんにおすすめの運動

    妊娠4カ月ごろからは運動をしましょう。運動をすることで体重増加を防ぐ、便秘解消、安産になるという…

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